Klassinen ja urheiluhieronta

Olen koulutettu hieroja, ja käytän hoidoissani sekä klassista että urheiluhierontaa . Minulta kysytään usein mitä eroa näissä on, ja vastaus kuuluu että ei ole olemassa klassista hierontaa ilman urheiluhierontaotteita, eikä urheiluhierontaa ilman klassisia otteita. Hoidettavan toiveet ja tarpeet vaikuuttaa siihen tuleeko hoidosta tyyliltään enemmän lihaksia muokaavampaa eli ns urheiluhierontaa, tai sisältääkö se enemmän ns klassisia sivelyotteita.

Hoidon aikana käytetään pyyhkeitä ja öljyä, joten päällisvaatteet riisutaan siltä alueelta jolle hieronta kohdistuu. 

Hierottava voi olla päinmakuulla, selinmakuulla, kyljellään tai istuma-asennossa hoidon aikana.

Purentalihashieronta 

Purentalihaksia rentouttava hieronta. Hierotaan kasvot, niska, kaula ja erityisesti purentalihakset sekä suun ja kielen käyttöön liittyviä lihaksia sekä ihon päältä että suun sisäpuolelta käyttäen kumihanskoja.

Mobilisaatio

Tekniikat, jotka keskittyvät nivelten liikkuvuuden edistämiseen, kutsutaan mobilisaatioksi. Mobilisaatio auttaa kipuun ja liikerajoittuneisiin niveliin. Mobilisoinnin aikana hoitaja liikuttaa hoidettavan raajoja ja venyttää nivelsiteitä, joka m.m stimuloi nivelpusseja erittämään nivelnestettä, joka edistää nivelten liikkuvuutta. Mobilisointitekniikat sisältyvät automaattisesti kaikkiin hierontahoitoihin joissa ne ovat tarpeen.

Venytykset

Aktiivisten (asiakkaan itse tekemien) venytysten ohjeistamisen ohella, kohdistan lihaksiin hoidon aikana  myös vipuvarsitekniikoita, eli pumppaavia venytyksiä, faskiavenytyksiä, vastustettuja liikkeitä ja MET-lihasenergia venytyksiä, jotka kaikki tuovat tehokkaasti lisää liikelaajuutta kireisiin lihaksiin ja niveliin. Kaikki venytykset sisältyvät automaattisesti kaikkiin hierontahoitoihin joissa ne ovat tarpeen.